Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là một kỹ thuật quan trọng không chỉ để tái khởi động trận đấu sau khi bóng ra ngoài mà còn để tạo cơ hội ghi bàn. Ném biên không chỉ đơn thuần là việc ném bóng; nó còn là một nghệ thuật mà người chơi cần nắm vững. Trong bài viết này, hãy cùng nền tảng Soco Live tìm hiểu về kỹ thuật ném biên hiệu quả từ cơ bản đến nâng cao.

Ném biên là gì?

Ném biên là hành động đưa bóng trở lại sân thi đấu khi bóng đã đi ra ngoài biên dọc. Theo luật bóng đá, đội không chạm bóng cuối cùng trước khi bóng ra ngoài sẽ được quyền ném biên.

Ném biên là hành động đưa bóng trở lại sân thi đấu khi bóng đã đi ra ngoài biên dọc
  • Bóng phải được ném bằng hai tay.
  • Bóng được ném từ phía sau đầu và phải di chuyển liên tục về phía trước.
  • Hai chân của người ném phải chạm đất và nằm ngoài hoặc trên đường biên dọc.
  • Bóng chỉ hợp lệ khi đã hoàn toàn vào trong sân.

Tại sao ném biên lại quan trọng?

Kỹ thuật ném biên trong bóng đá không chỉ đơn thuần là cách đưa bóng trở lại sân mà còn là cơ hội để đội bóng triển khai các pha tấn công hoặc phòng ngự. Một pha ném biên chính xác có thể tạo nên sự khác biệt lớn trong một trận đấu.
Cập nhật tỷ lệ kèo cũng biết trong nhiều tình huống, đặc biệt ở gần khu vực 16m50, ném biên mạnh có thể tạo ra cơ hội ghi bàn, tương tự như một pha đá phạt góc.
Việc thực hiện tốt các pha ném biên giúp đội bóng duy trì quyền kiểm soát bóng, tránh để đối thủ dễ dàng cướp lại bóng.

Trong nhiều tình huống, đặc biệt ở gần khu vực 16m50 ném biên mạnh có thể tạo ra cơ hội ghi bàn

Kỹ thuật ném biên trong bóng đá hiệu quả

Giữ bóng đúng cách

Để thực hiện kỹ thuật ném biên trong bóng đá chính xác, điều đầu tiên bạn cần nắm vững là cách cầm bóng. Hãy sử dụng cả hai tay để giữ bóng, mỗi tay đặt ở hai bên của quả bóng sao cho cân bằng. Khoảng cách giữa hai tay phải đều nhau để giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn.
Ngoài ra, bạn có thể điều chỉnh vị trí tay bằng cách để hai ngón tay cái chạm nhẹ phía sau bóng. Cách này không chỉ mang lại sự chắc chắn mà còn tăng thêm lực khi ném bóng.

Tư thế chân chuẩn

Tư thế đặt chân đóng vai trò quan trọng trong việc thực hiện kỹ thuật ném biên trong bóng đá đúng luật. Người chơi cần đảm bảo đứng bên ngoài đường biên với cả hai chân chạm đất. Để có lực tốt nhất, hãy đứng ở tư thế thoải mái, hai chân mở rộng vừa phải, tạo sự thăng bằng và sẵn sàng dồn lực.

Nhiều người chỉ dựa vào sức mạnh từ cánh tay khi ném biên, điều này làm giảm hiệu quả của pha bóng

Dùng lưng để tạo lực

Nhiều người chỉ dựa vào sức mạnh từ cánh tay khi ném biên, điều này làm giảm hiệu quả của pha bóng. Để tối ưu hóa sức mạnh, bạn cần kết hợp lực từ vai và hai tay, đồng thời sử dụng phần lưng. Hãy uốn lưng nhẹ về phía sau trước khi ném, như cách một chiếc lò xo tích lũy năng lượng. Tuy nhiên, không nên giữ tư thế này quá lâu để tránh mất đi sự linh hoạt.

Đưa bóng vòng qua đầu

Một bước quan trọng trong kỹ thuật ném biên là đưa bóng ra sau đầu trước khi ném. Đây không chỉ là yêu cầu bắt buộc theo luật mà còn giúp bạn tạo đà để bóng bay xa hơn. Dù ném nhanh hay chậm, luôn đảm bảo bóng được đưa vòng qua đầu và giữ chắc trước khi thực hiện động tác.

Vung tay và thả bóng đúng lúc

Giai đoạn cuối cùng trong kỹ thuật ném biên trong bóng đá là vung tay mạnh mẽ để bóng bay về phía trước. Hãy nhún nhẹ chân trước và dồn lực từ chân sau để tăng sức mạnh. Khi vung tay, bóng nên đi qua đỉnh đầu và cơ thể nên ngả nhẹ về phía trước để tối ưu quỹ đạo bóng.
Lưu ý: Đừng quên giữ đầu hướng lên khi ném. Nếu đầu bạn cúi quá thấp, quỹ đạo bóng sẽ bị ảnh hưởng, khiến bóng không bay được xa như mong muốn.
Bằng cách thực hiện đúng từng bước trên, bạn sẽ cải thiện kỹ năng ném biên của mình, giúp đội bóng có thêm lợi thế trong trận đấu.

Chiến thuật sử dụng ném biên

Chiến thuật tấn công khi ném biên

Trong các trận đấu bóng đá, ném biên không chỉ đơn giản là đưa bóng trở lại sân mà còn là cơ hội vàng để tổ chức tấn công. Đặc biệt, khi đội bóng được hưởng quả ném biên ở khu vực gần đường biên ngang sân đối phương, khả năng tạo ra sự nguy hiểm là rất cao.
Khi thực hiện kỹ thuật ném biên trong bóng đá, điều quan trọng là các cầu thủ đồng đội phải phối hợp nhịp nhàng. Họ cần tích cực di chuyển, tạo khoảng trống, chạy chỗ linh hoạt, và đóng vai trò làm tường để hỗ trợ cầu thủ thực hiện ném biên. Bên cạnh đó, việc lôi kéo sự chú ý của đối phương bằng cách di chuyển thông minh cũng góp phần tạo điều kiện thuận lợi cho đội nhà phát triển bóng một cách hiệu quả.

Khi thực hiện kỹ thuật ném biên trong bóng đá điều quan trọng là các cầu thủ đồng đội phải phối hợp nhịp nhàng

Chiến thuật phòng thủ khi đối phương ném biên

Khi đội bạn phải đối mặt với quả ném biên từ đối phương, việc tổ chức phòng ngự chặt chẽ là điều tối quan trọng. Các cầu thủ phòng ngự cần áp sát và kèm cặp sát sao những cầu thủ tấn công nguy hiểm của đối phương, đặc biệt là những người đứng gần vị trí ném biên.
Trong quá trình kèm người, cần đảm bảo duy trì vị trí hợp lý, tránh để bị đối phương thoát khỏi sự kiểm soát hoặc chạy chỗ thông minh để cắt đuôi. Đồng thời, các cầu thủ phòng ngự phải phối hợp tốt, hỗ trợ và bọc lót cho nhau để bịt kín các khoảng trống mà đối thủ có thể khai thác.
Sự tập trung cao độ và phối hợp ăn ý giữa các cầu thủ là chìa khóa giúp đội bóng phòng thủ hiệu quả trong tình huống này.

Kết luận

Kỹ thuật ném biên trong bóng đá được Socolive TV chia sẻ bên trên là một phần quan trọng trong bóng đá mà bất kỳ cầu thủ nào cũng cần nắm vững. Từ việc tuân thủ các quy định cơ bản đến luyện tập để cải thiện kỹ năng, tất cả đều góp phần tạo nên một pha ném biên hiệu quả. Hãy dành thời gian luyện tập và áp dụng các chiến thuật phù hợp để biến ném biên thành vũ khí lợi hại của bạn trong mọi trận đấu.